立春之后，龙年初始。春属木，主生发。因此，靠近树木，拥抱树木，就是在拥抱新春的生机，一整年都会有良好的精气神。
这些年，抱树成为新兴的疗愈，更多人开始意识到生态自然对健康的重要性。殊不知与树木的连结，不仅止于拥抱和触摸，而是可以经由我们的身体，以自由舞动的方式，将树的生机与人的生命进行一场真正深度的融合交流。
这“与树跳舞”的身体法门，是Myra老师「生机舞动」身体哲学的教学与实践中，极为重要和备受推崇的部分。并随着她的艺术足迹，被带往世界各地：美国加州、印度西部、南韩、香港和台湾......震撼并疗愈了无数不同肤色、性别和种族的人们。
在美国加州森林与树根共舞 摄影：John
「神树探源」在四川雅安原始森林 摄影：XLL
今年，「生机舞动」将回到东方故土。天南海北四座城市，首次开设线下深度课程。两日室内训练，一日室外寻树。并经由对“树的铭印”艺术法门的修习，转化树木为身体表达，通达四肢，疗愈心灵。你不会在任何地方了解到这项艺术实践，除了「生机舞动」的课堂。二零二四年中国巡回线下课程，莫错过了舒展生命能量的最佳时机，莫萎靡了甲辰龙年的珍贵生机。更重要的是，莫要忘了自己本来就是可以舞动的。自由的肢体才能带来自由的灵魂。
“我对自己说，跨过去，春天不远了，永远不要失去发芽的心情。”
——林清玄《苍凉深处等春来》
课程内容：
六大修习模块
三层有形模块：
息
以古老的东方吐纳导引之术，深度呼吸畅通肺、腹两腔，修持内在气机、平顺身体堵塞与心体郁结，清净体内浊气、排除污秽能量。经由任督二脉的梳理通畅，感悟“从头顶到脚底的呼吸”，逐步实现心平气和、虚极静笃的深远境界。练习呼吸延展，配合循序渐进的肢体动作，开发身体柔软度和延展性。让呼吸成为桥梁，令身与心之间以最亲密的方式沟通并合作无间，疏通能量的阻塞或停滞。以“静”的松沉内敛，引发“动”的势能与韧劲。
「生机舞动」的课堂 摄影：bb
身
融合自然律动、即兴舞蹈、武术功法等中西方身体探索方式，因材施教，在站、走、躺、蹲、跳等不同的身体形态中，全面放松和整合身体骨骼、神经与肌群，轻巧改善肢体协调性，并提高身体的灵活度与肌耐力。系统并温和地活动脊椎前后、左右、扭转、螺旋以及其他关节的伸展收缩。搭配不同的呼吸方式与节奏，体会全身的松活灵动，与无限可能。在此基础上的舞动，才是健康和有机的。介绍并实践独门身体练习「十二身法」，将身体化为通道，使万物的能量无限流经。以肉身之维度，感悟太极阴阳、五行轮转之造化规律，生生不息。
「生机舞动」的课堂 摄影：bb
树
修习「生机舞动」广受推崇的身体秘笈之法——「树的铭印」。以当代生态哲学为底，古老东方心学为引，经由五行元素中“木”（wood）之能量，接通植物之芯，生命之心，万物之情。体悟树木的姿态，寻觅身体的重心与根基，回归中正、安舒、有力的生命状态，实现细腻而深刻的自然疗愈。课程其中一日，将在户外的绿色场域，亲身体会如何观树、触树、抱树、舞树，并化身为树，感受道法自然，证悟天然本性。
「生机舞动」的课堂 摄影：冬冬
内容深密，无可描述。只待“在场的身体”之实证与领悟。在课程完成或更久远的时刻，自然浮现出美妙的答案......
「生机舞动」的课堂 摄影：东昇
🌱渴望或有需求疗愈身体的人。无需任何舞蹈或身体经验。🌱对自我、对树木、对东方哲学、对宇宙奥秘感兴趣的人。🌱希望经由身体的修习，通达自然至理和天地能量、获取生机的人。🌱想要在身、心、灵多个维度与层面都获得稳定、智慧与健康的人。......
不限身份性别，无需任何经验。
课程建议参与年龄：18—65岁。
「生机舞动」的课堂 摄影：东昇
我第一次体会到了舞为什么是有生机的，因为我所展现出的一切，都是我内心的流淌，心是万念之源啊….时间一分一秒地过去，好久没有，这种体会到时间流逝的感觉了，仿佛一条透明的绸带，五彩斑斓闪烁着太阳反射的光，我好像看见了时间的形状。突然就想到了 Myra 老师说过的“人身难得”，一股巨大的感恩之情从心中腾起，我好爱这个世界吖！子非鱼，安知种子如此便不是快乐的呢？那时，我才会成为一颗真正的，拥有灵魂的种子。
当我从一颗种子变成一棵树，我久久的站立，就像一棵树，巍然不动。那时那刻，我真的成为了一棵树，在时间的长河里，周遭一切，飞速运转，斗转星移，日升日落，周遭环境变迁，时代更替，而我的内心，也如千年古树一般，在如梭变化中，经历着恒常的安定与宁静～这一刻，真的、好美好美！这原来，就是更广大的——生命的审美！这种审美，带来关乎作为“人”这一存在意义的重构和无限扩大。
「生机舞动」的课堂是一个用生命舞动的场域，在艺术家 Myra 的带领下，每一位素人舞者在轻盈起舞的同时觉知身在此刻的生命之美。舞动不在某一体系之下的规范、不在他者眼光之下的拘束，而在每一个人生命之中蕴藏的、与宇宙万物共通的神圣力量。
——方洁（文化研究者）
导师简介：
Myra Chu（朱永潇）
旅美身体艺术工作者，WingDanceTheatre「永舞团」创始人、艺术总监。美国柏克莱戏剧学校授课艺术家，四川美术学院生态艺术项目身体导师。
作为教育者，历经多年太极导引、受压迫者剧场、葛式表演、舞踏等艺术修行，建基东方智慧创立「生机舞动」素人身体哲学，启发毫无经验的身体之内在意识，致力于每个生命之身体与心灵的双重回归与解放。
作为艺术家，她的创作脚步游走世界、遍布中西。近年发表的演出作品包括：《三生花：给慰安妇女性的身体诗》（美国旧金山，2021），素人舞作《点苍山》（中国云南，2023）等。其艺术风格与实践被包括China Daily、《世界文化论坛报》在内的国际媒体关注与报导。
2024年3月23/24/25日
「生机舞动」二零二四巡回课程
将在北京开启首场工作坊
｜课程详情｜
中国北京 · 幸福空间
3月23日、24日
10:00-12:00 14:00-17:00
室内训练 · 感知身体
地点：东直门“万有幸福空间”
3月25日
10:00-16:00
室外寻树 · 领悟自然
地点：北京地坛公园
课程学费
原价：3980元
与友同行：3780元
开放少数奖学金名额
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